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Kurse und Training  2011


Hallo Mario und Birgit,
nochmal vielen, vielen Dank für ein tolles Workshop. Es hat aller Erwartungen erfüllt. Ihr wart super nett und kompetent und die Zusammenstellung der Teilnehmern hat auch gestimmt.
Vielen Dank auch noch für die schöne Fotos. Der Film sieht auch sehr gut aus und gibt die Stimmung des Kurs 100% weiter. Nur...wir können nicht so gut fahren, wie es da aussieht !
...Liebe Grüße, Chris / Marburg
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Hallo Birgit,
...Es war ein super Kurs in dem ich einige neue Anregungen bekommen habe und ich weiß was ich die nächste Zeit üben muß!!!
Mach weiter so ;-)
Liebe Grüße Mona
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Morgen Ihr zwei!
Filmchen gleich angeguckt und für gut befunden. :D
Mein Marathon ist für mich trotz kleiner Panne am Anfang (Kette in der Einführungsrunde abgesprungen) gut gelaufen. Bei den Damen auf der Mittelstrecke gesamt 5. und in meiner Altersklasse 3. Ohne Panne wäre es dann wohl gesamt 3. gewesen.... Egal. War ein schönes Rennen und ich mußte zwischendrin an Dich, Birgit, denken: "Wenn Du fahren willst, dann tu es auch. Ein Vielleicht gibt es nicht." Wenn ich gestern ein vielleicht gedacht hätte, wäre ich biel gestürzt! Das Techniktraining hat noch mal so einen "Vertrauens-Kick" gegeben.
Vielen Dank noch einmal für den schönen Kurs in Marburg!
LG Ute / Lahnau
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Hallo ihr beide!
Der Tag mit euch war wirklich toll. Ich habe den den Kurs sehr genossen und das Video ist klasse geworden. Wir werden sicher nochmal einen Kurs bei euch besuchen. Nächste Woche Donnerstag schaffe ich's vielleicht auch, mal nach Hatzfeld zu kommen.
Gruß, Toby / Bottenhorn
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Hallo Birgit!
Nochmals vielen vielen Dank für den super Kurs am heutigen Samstag! Es war echt ein schöner und sehr lehrreicher Tag! ...Viele Grüße und noch ein schönes Restwochenende
Martina / Gladenbach
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Hallo Birgit,
...mir hat es richtig Spass gemacht und ich war heute gleich los das neue Umzusetzen.
Klasse war als ich den "Gorilla" gemacht habe und genau das gespürt habe, was du
gestern gesagt hast... die Arme und Beine haben gefedert und ich habe
die Bodenwellen gemerkt und bin über die geschwebt... wow klasse Gefühl :-)
Ich fand es super klasse gestern!!!
Vielen Dank nochmal! ...
Gruss
auch an Mario, der muss mir noch das mit dem Vorderrad beibringen grins...
Thomas / Erndtebrück
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Hallo Birgit,
das ist ja super wenn wir alle eine cd bekommen....Der Samstag war wirklich so richtig Klasse und es hat mir ohne Ende spass gemacht. Einen schönen Abend noch
Lg Frank / Bad Berleburg
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Hallo Ihr Super-Trainer!!!!
Habe meinen Jungen selten so kaputt und gleichzeitig mega-begeistert erlebt.
Ich weiß, dass auch die anderen beiden wirklich begeistert sind. Nico hat sein Klassenphoto aus dem Rahmen über dem Bett genommen und dafür die Urkunde eingerahmt. Diese hängt jetzt über seinem Bett und er zeigt sie stolz jedem und erklärt, dass er dann demnächst den Aufbaukurs macht… und was er alles gelernt hat. Reifen vorne hoch, hinten hoch….
Genial. Danke. J Ihr seid richtig richtig gut.
....LG und noch mal tausend Dank!!!
Beste Grüße
Nicole Ann / Biedenkopf


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Liebe Birgit,
wollte einfach nochmal DANKE sagen für Dienstag, war echt toll.
Hoffe nun, dass ein Stück von meinem Hasen nun weg ist, und hoffentlich auch nicht mehr wieder kommt. Mal schaun wenn ich das nächste Mal unterwegs bin, was dann passiert, vorausgesetzt ich finde auch die „richtigen Stellen“ denn irgendwie bin ich da oftmals etwas blind.
LG Heike / Biebelried
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Hallo Birgit,
Vielen, vielen Dank noch einmal für den schönen Seminarsamstag. Es hat wieder richtig Spaß gemacht und wir haben gleich am Ostermontag, bei einer schönen Tour, das Erlernte versucht anzuwenden. Morgen Abend geht es in den Taunus. Bei mir war es sicher nicht das letzte Seminar bei Dir und ich würde auch sehr gerne an etwaigen Touren teilnehmen! ...also freue ich mich schon auf weitere Infos vom Sportwerk!
Lieben Dank auch noch mal für die nette Betreuung durch Dich und Britta!
ganz herzliche Grüße,
Christiane / Hünfelden
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Hallo Birgit,
nochmals besten Dank für den tollen Kurs und die schöne Foto-CD.
Liebe Grüße von der anderen Seite der Sackpfeife
Birgit / Biedenkopf
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Hallo Birgit,
...Danke vorab schon mal für die Fotos. Fränzi und ich fanden den Kurs wirklich toll und haben die Zeit wie einen Tag Urlaub empfunden. Also genau richtig für die Osterferien!
Liebe Grüße
Jutta ____________________________________________________________________________________________

Kurse und Training  2010

ich wollte nur noch mal kurz danke schön für den
schönen sonntag sagen. ihr beide habt das echt super gemacht und dann
noch das wetter dazu. es war einfach super und hat riesig viel spaß
gemacht. danke. ich glaube das es mir auch einiges gebracht hat an dem
kurs teilzunehmen...... es war einfach nur super. die gruppe war auch klasse.
alle sehr freundlich und nett.
nochmals vielen vielen dank. so etwas muss ich echt öfters machen.
vielleicht bin ich bzw wir nächste woche wieder auf der sackpfeife
unterwegs :-)...
also nochmals vielen dank. liebe grüßle an deine männer.

lg tim  
_____________________________________________________________________________________________Hallo

Birgit,

ich wollte mich noch einmal für deinen tollen Kurs vom letzten Sonntag bedanken! ..
Als erste Amtshandlung habe ich mir neue Schuhe gekauft und mir neue Pedale an mein Rad montieren lasse. (Ich war, die, die nicht aus Ihren Klickern rausgekommen ist.) ;-)

Hallo Birgit,
vielen Dank für die Bilder, habe letzte Woche alles Gelernte gleich durch Üben vertieft.
Ich habe jetzt erst richtig verstanden, was Mountainbiken überhaupt ist.
Der Kurs hat mir viel gebracht und dabei noch Spaß gemacht.

Viele liebe Grüße Monika    
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Hallo Birgit, hallo Mario,
vielen Dank für die Bilder.
Vielen Dank auch noch einmal für den supertollen Kurs und die nette Betreuung. Eigentlich wollte ich ja den Kurs nur mitmachen, um auf meinem Fahrrad etwas sicherer zu werden. Das bin ich jetzt auch - aber ich glaube, ich bin jetzt auch so richtig Mountainbike-infiziert!
In jedem Fall aber noch einmal ein großes Lob und ein großes Dankeschön!
Beste Grüße von Esther
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Hallo Birgit,
vielen lieben Dank für die schnellen Bilder! Macht Spaß in Erinnerung zu schwelgen....
Feedback kann ich nur noch mal wiederholen, dass ich es ein super tolles Wochenende fand, es hat einfach nur Spaß gemacht!
Finde du hast auch eine sehr gute Art, ängstlichen Menschen- wie ich es bin- zu vermitteln, sich auf das Rad, mit der zuvor gelernten Technik, zu verlassen. Ich habe mir sehr viel zugetraut,
was ich sonst nie gefahren wäre. Das war einfach toll! Ich "scanne" jetzt einfach alles ab und es wirkt bei mir Wunder.
Wir waren alle 4 begeistert und haben schon mal angedacht, dies nächstes Jahr noch mal aufzufrischen, dann vielleicht im Freizeitzentrum Sackpfeife, bis dahin üben wir mal fleißig,
Ganz liebe Grüße und noch mal vielen Dank für dieses tolle Wochenende,
Steffi La Rocca
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Hey Birgit,
vielen lieben Dank für die "schnellen" Fotos.
Und...... es war wirklich super mit Dir;-))
Vielen Dank noch einmal und viel Spaß am Samstag;-))
lg. suse burbach
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Hallo Birgit,
das war ja was gestern!
Vielen Dank nochmals für den tollen Kurs – es hat riesig Spaß gemacht, und ohne die tollen Tricks und Tipps vorher wäre ich die Strecke eher runtergerutscht, bzw. gar nicht unten angekommen.
Wir Kölnerinnen hatten ja zwei Mädels im Gepäck, die ein paar tolle Bilder gemacht haben.

Tina Stotz
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Hallo liebe Birgit!
Danke für die Fotos! Es war echt ein schöner und lehrreicher Tag!
Dein Kurs hat mir schon eine Menge Blickpunkte gebracht und ich habe Henning schon "angedroht" :-) dass wir beide zusammen mal auf die Sackpfeife fahren...
Ich fand den Kurs prima für mich und es hat mir gezeigt wo ich stehe (ganz am Anfang) und was ich üben kann und darf. Ich glaube es gibt einem Anfänger wie mir eine Menge mehr an Sicherheit auf den Weg. Ich werde nun fleißig üben...
Du hast alles prima, natürlich, verständlich und sehr sympathisch vermittelt!
Also, hab lieben Dank und ganz herzliche Grüße an Dich und
Deine "3 Männer"
von der Petra Weber
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Hallo Birgit,
Hallo Mario,
nochmals vielen Dank für das super interessante und sehr gut durchgeführte MTB Training am gestrigen Sonntag, auch wenn das Wetter nicht wie versprochen schön war :)
…Ansonsten habe ich auf dem Weg von der Sackpfeife nach Hause schon die Kurventechnik trainiert und werde auch weiterhin an meiner Technik feilen.
Hoffe, wir sehen uns mal rund um die Sackpfeife !
Gruß
Björn "die Katze"   

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Guten Morgen nach Hatzfeld!
Schöne Fotos - auf denen das schlechte Wetter auch eigentlich gar nicht
zu erkennen ist! .....
Mir hat der Kurs sehr gut gefallen und das Nasse war nur von Vorteil für
mich. Auch vom Kopf her geht's mir wieder saugut beim Mountainbike
fahren…
Nach so ner Aktion mit dem Baum sagt das Gefühl - ich will unbedingt
wieder fahren- jedoch der Kopf fragt sich dann auch mal zwischendurch,
ob es nicht besser ist, sich dem Unkraut im Garten zu widmen.
Na ja, da bin ich zum Glück drüber und wie gesagt, jetzt nach dem Kurs
fühle ich mich völlig stimmig mit dem was ich tue!
Macht weiter so und schönen Tag Euch noch!
VG Sabine
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Hallo Birgit,
vielen Dank für die Fotos - und für den Kurs sowieso!
Habe Dir ja schon bei unserer Liftfahrt gesagt, dass ich den Kurs super fand!
Danke für die Technik-Tricks - mit der "Zirkusübung" zum Halten des Gleich-
gewichts konnte ich sogar meinen großen Bruder beeindrucken :-)
Er konnte das nicht - Kerle halt ...
Wenn ich glaube die Basics genug geübt zu haben, melde ich mich zum nächsten
Kurs an ... habe Deine Homepage schon bewundert.
Also danke noch mal und "bis dann"
Anja
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Kurse 2009

David: "hat es mir/uns viel Spaß gemacht. Deine Erklärungen sind echt verständlich und wir hoffen, dass Du wieder den Unterricht leitest wenn wir uns zum nächsten Kurs anmelden"

Sabrina: "Ich denke noch oft an den Kurs zurück. Das hat so viel Spass gemacht und ich konnte mir jede Menge mitnehmen und lernen:-) Ich bin gestern aus Korsika zurück gekommen. Dort konnte ich schon einiges von dem Gelernten anwenden und hatte rießig Freude an dem erfolgreich gefahrenem Singletrail :-)"

Ingo: "habe am Samstag an Deinem Anfängerkurs teilgenommen (mit meiner Tochter). Wollte Dir nur noch sagen das es ein echt tolles Erlebnis war. Ich habe sehr viel Informationen und Anregungen mitgenommen. Danke noch mal. Ich werde auf jeden fall wiederkommen"

Tina: "Das Wochenende war wirklich spitze (... leider viel zu kurz ;-) "

Andrea: "Und nochmal ein ganz großes Dankeschön an Dich und Deinen Kurs. Bin am WE einen Wurzeltrail (nicht so schlimm, wie bei unserer Tour in Winterberg) gefahren, den ich vorher immer auf meinen Füßen gemeistert habe."

Yvonne: "Ich habe eine ganze Menge bei Dir gelernt und mein Mann konnte es nicht fassen!!!!"

Christina: "ich habe am montag danach eine schlüsselstelle bei uns im wald gleich gemeistert bei der ich sonst immer eine blockade hatte."

Mountainbikefreunde Weilerswist: http://www.mountainbiking-weilerswist.de.ki/

Einen ausführlichen Bericht mit Fotos könnt ihr auf der Internetseite nachlesen!

Unser Trainer bzw. in dem Fall unsere Trainerin war Birgit Jüngst. Wer sich im Cross-Country Bereich ein wenig auskennt wird den Namen bestimmt das ein oder andere mal schon gehört haben. Birgit war nämlich lange Zeit Profi im Cross-Country Bereich und war im Jahr 2003 sogar Europameisterin!

Zunächst ging es an die Grundtechniken wie z.B. neutrale Position auf dem Rad, Gleichgewicht, Bremsen und Kurven fahren. Hinzu kamen zahlreiche Übungen mit kleinen Pylonen die zum Teil garnicht mal so einfach waren. Dies zeigte sich spätestens dann als Alex beim Umfahren der Pylonen einen spektakulären Abflug bei grob geschätzten 3km/h machte. Für Videos dafür würde ich übrigens 3 stellige Summen bezahlen Anschließend absolvierten wir noch mehrere Übungen wie Objekte überspringen, Steilrampen etc. Leider setzte zu diesem Zeitpunkt ein heftiger Regenschauer ein, so dass wir die Mittagspause ein wenig nach vorne verlegten um dem Regen eventuell zu entkommen.

Frisch gestärkt durch ein kalorienarmes “Biker-Menü” (Pommes + Currywurst ) und ohne Regenschauer ging es dann auf den Übungsparkour des Bikepark. Hier konnte man jetzt schon prima das anwenden, was wir vor der Mittagspause verinnerlicht hatten. Insbesondere das Fahren von Tables und Steilkurven war für uns alle eine neue Erfahrung und ist am Anfang garnicht mal so einfach. Nach einigen Runden auf dem Übungsparkour ging es dann per Schlepplift auf die erste “Abfahrtsstrecke”, den Continental Track. Unten angekommen schmückte dann auf einmal ein dickes Grinsen das Gesicht eines jeden Kursteilnehmers.

Anschließend ging es zum Free Cross, wo wir ungefähr in der Mitte der Strecke einstiegen. Nach einer kurzer Einweisung von Birgit ging es los und meine Fresse wie geil war das denn bitte. Diese meist aus Steilkurven bestehende Strecke war bis dato das beste was ich je gefahren war. Wo findet man sowas schon in der freien Wildbahn… Nochmal, nochmal!!!

Gesagt, getan. Wieder Berg hoch, aber dieses mal mit dem Sessellift. Hier musste ich mich erstmal mit dem Gedanken anfreunden, dass mein Bike nur an meiner Sattelstütze in 6m Höhe hängt. Aber alles ging gut. Nach einer weiteren Abfahrt über den Free Cross lockte uns Birgit anschließend auf den inoffiziellen Singletrail entlang der Northshore und Downhill Strecke. Dieser zum Teil mit vielen Wurzeln gespickte schmale Trail erwies sich im Nassen als relativ schwer zu fahren. Insbesondere die anderen Kursteilnehmer mit weniger Erfahrung hatten ihre Probleme. Hinzu kam leider noch, dass der sehr nette australische Kollege so unglücklich beim Anfahren ausrutschte, dass er mit dem Gesicht auf einen scharfen Felsen fiel. Das Resultat war eine kleine Schnittwunde und dafür für ihn leider das Aus für den Kurs. Hier ein großes Lob an die Erste Hilfe Leistenden des Bikepark die auch innerhalb weniger Minuten direkt vor Ort und Stelle waren. Wir wüschen dem Kollegen an dieser Stelle eine gute Genesung. Vom kurzen Schock erholt versuchten wir uns noch für wenige Meter am unteren Teil der Downhill-Strecke, die aber aufgrund der Wetterbedingungen für uns nicht fahrbar war.

Anschließend ging es nochmal kurz zurück zur Talstation wo der Kurs sein offizielles Ende nahm. Wir möchten uns an dieser Stelle nochmal bei Birgit Jüngst für die tollen Tips bedanken. Es war schon faszinierend mit anzusehen mit welcher Leichtigkeit sie manche Strecke mit einem “Hardteil” runterkam wo manch anderer selbst mit einem Fully kapitulieren würde. Vielen Dank!

Da wir noch die Lifttickets hatten war unsere Entscheidung klar. Ab zum Free Cross und die restliche Stunde die wir noch Zeit hatten bis der Lift zu macht ausnutzen.

Alles in allem bleibt zu sagen: Ein super geiler Tag unter nicht allzu guten Wetterbedingungen. Ich denke zumindest Christian und ich werden den Bikepark nochmal bei schönem Wetter aufsuchen und mit seiner neuen Helmkamera ein paar schicke Videos machen.