Fahrtechnikkurs BASIC
Im Basic-Kurs wird die Mountainbike Fahrtechnik von Grund auf gelehrt und Wert auf individuelle Tipps zu Bike und Ausrüstung gelegt. Unser Schlüssel zum Erfolg ist die präzise Demonstration und Erklärung der Übungen auf eigens dafür angelegten Fahrtechnik-Sektionen.
Unsere Kurse sind Kombinationen aus Übungen und einer Tour, auf der die Übungen angewendet und vertieft werden.
Neben der "nackten" Fahrtechnik wird auch auf der mentalen Ebene gearbeitet, Blockaden abzubauen und Grenzen zu verschieben.
Im Ladyskurs sind wir unter uns. Ohne den Druck der Männerwelt wird ganz entspannt unter Gleichgesinnten probiert und geübt.
Tageskurs 4 Stunden Kurszeit plus Pausen.
| geeignet für | MTB Einsteiger, leicht Fortgeschrittene und Tourenbiker/innen, die schon im Gelände fahren aber keine oder wenig Vorkenntnisse in Fahrtechnik haben. |
| Lehrinhalte | - gemeinsamer Bike Check - individuelle Bikeanpassung - Sitzposition Fahrtechnik und Touren - Balance - richtig Bremsen - grundlegende Kurventechnik - Einhändig fahren - Bergauf und Bergab an-/fahren - sicheres Überfahren von kleinen Hindernissen - Befahren von verschiedenem Untergrund (Schotter, Waldboden, einfache Singeltrails) |
| Bike Ausrüstung | Mountainbike Hardtail, Fully Helmpflicht, Handschuhe, Schienbeinschoner (werden gestellt) |
| Programm | Auf verschiedenen Sektionen werden die Grundfahrtechniken gelehrt und geübt. Zwischendurch Pause mit Getränken, Riegel, Obst und Snacks. Im Anschluss wird eine kleine Tour im Gelände und leichten Singletrails gefahren. Schritt für Schritt wird die Schwierigkeit erhöht, so dass jeder in individuellem Tempo zu mehr Fahrspaß geführt wird. |
| auch als Ladyskurs | Mehr Mut! Unter Gleichgesinnten und ohne Druck des Partners Fahrtechnik lernen und verbessern. |
| Veranstaltungsort | Freizeitzentrum Sackpfeife |
| Termine 2012 | 19. Mai 26. Mai Ladyskurs 22. September |
- nach Eingang der Kursgebühr Kursplatz Bestätigung per Email
- Kursbeginn Tageskurse 10.00 Uhr – mögl. 30 Minuten vorher zur Registrierung etc. einfinden
- bitte Leihbike im Voraus anmelden
- eigenes Bike muss in einwandfreiem technischem Zustand mit geländetauglicher Bereifung sein
- Helmpflicht! Schienbeinschoner werden kostenlos zur Verfügung gestellt
- Bärzentatzen Pedale (Flat Pedals) empfohlen, geeignete Schuhe (feste Turn-Wanderschuhe)
Klickpedale nur empfohlen für damit sehr Geübte!
- Nicht empfehlenswert: Kombi-Pedale (eine Seite Bärentatze, eine Seite Klickpedale)
- Körperliche Eignung und geeignete Bekleidung (ggf. Regenbekleidung) wird vorausgesetzt
- Anweisungen der Kursleitung bzw. Bike-Guides ist unbedingt Folge zu leisten
- Veranstaltungsort: Freizeitzentrum Sackpfeife (zwischen 35216 Marburg/Biedenkopf und
35116 Hatzfeld) wenige Meter vor dem Restaurant Berghütte / Sportwerk Pavillon
- Special Workshop "Spitzkehren und Stufen" finden in Marburg/Lahn, Uni-Lahnberge / Parkplatz Spiegelslust statt